Tempo de barriga para baixo: prática supervisionada em que o bebê permanece de bruços enquanto está acordado. Fortalece músculos e prepara para rolar, sentar e engatinhar.
Por que é importante?
Desenvolvimento e prevenção: fortalece pescoço, costas e ombros, prevenindo plagiocefalia (cabeça chata) e apoiando o desenvolvimento motor saudável.
Quando começar?
Desde os primeiros dias: comece com 1-2 minutos por vez, aumentando gradualmente até 30 minutos por dia ao redor dos 3 meses.
Como fazer corretamente
Posição e segurança: de bruços sobre um cobertor ou peito do cuidador, sempre com supervisão. Brinquedos coloridos e música ajudam a motivar.
Tornando o Tummy Time agradável
Diversão e interação: envolva a família, use brinquedos e varie as posições. Se o bebê chorar, pare e tente novamente depois.
Benefícios duradouros
Base para o futuro: melhora força, coordenação e percepção espacial, preparando o bebê para engatinhar, andar e explorar o mundo com segurança.