A introdução de sólidos deve iniciar por volta dos 6 meses, quando o bebê precisa de nutrientes além do leite.
O bebê deve conseguir sentar, demonstrar interesse por comida e controlar a cabeça.
Tenha cadeirão, colheres, pratos e crie um ambiente calmo, sem distrações.
Comece com frutas amassadas e papinhas de legumes bem cozidos e suaves.
Tradicional (papinhas) ou BLW (autoalimentação). Escolha conforme o perfil da família.
Avance gradualmente: frutas na 1ª semana, legumes na 2ª, proteínas na 3ª.
Nada de mel, nozes, frutos do mar, açúcar, sal ou alimentos processados no 1º ano.
Recusas e alergias podem acontecer. Observe com atenção e converse com o pediatra.
Dê o exemplo, respeite os sinais de saciedade e ofereça alimentos variados.
Cada bebê é único! Consulte o pediatra para um plano alimentar seguro e saudável.
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